מעקב אישי אחר כוח שרירי הרגליים והפעילות היומיומית שלך.
מודדים במעבדה. מתעדים באפליקציה. עוקבים אחר ההתקדמות.
הצטרפות למעקב01
מודדים
מבצעים מדידת כוח שרירי הרגליים במעבדה בוינגייט אחת לשבועיים.
02
מתעדים
מזינים את התוצאה ומתעדים את אימוני הכוח והצעדים היומיומים.
03
עוקבים
רואים את השינוי בכוח לאורך זמן.
04
מתקדמים
מקבלים תמונה אישית של הקשר בין הפעילות לבין השינוי שנמדד בכוח השרירי ברגליים.
כוח שרירי הרגליים הוא מרכיב מרכזי כמעט בכל פעילות גופנית – ריצה, קפיצה, שינוי כיוון, בלימה ויציבות. עבור סטודנטים במרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט, שנת הלימודים כוללת עומס רב של שיעורים מעשיים בענפי ספורט שונים, לצד אימונים ופעילות יומיומית. בנוסף, רבים מהסטודנטים עובדים במקביל לתואר כמאמנים ומדריכים, עבודות הדורשות עמידה ותנועה במשך שעות רבות, וכך גם בעבודתם העתידית לאחר סיום התואר.
מעקב לאורך זמן אחר כוח הרגליים, לצד הרגלי הפעילות היומיומית, מאפשר לראות תמונה אישית: כיצד היקף הפעילות וההליכה היומית מתכתבים עם השינוי שנמדד בפועל בכוח השרירים – לאורך הסמסטר ולא רק ברגע נקודתי אחד.
דגש חשוב: אפליקציה זו היא כלי מעקב ותיעוד בלבד. ואינה מודדת כוח בעצמה, אינה מאבחנת ואינה מהווה תחליף לייעוץ מקצועי.
כדי להציג תמונה מלאה של הקשר בין פעילות יומיומית לבין השינוי בכוח, האפליקציה מתעדת גם את מספר הצעדים היומי שלכם. הדרך הנוחה והמדויקת ביותר לעשות זאת היא באמצעות סנכרון אוטומטי משעון חכם (למשל דרך Apple Health באייפון או Google Health Connect באנדרואיד) - כך שלא צריך להיכנס כל יום ולתעד צעדים באופן ידני. לכן, לשימוש מלא באפליקציה נדרש שעון חכם המחובר לאפליקציית הבריאות בטלפון.
מספר צעדים זה מדד פשוט ונגיש שניתן לצבור באופן טבעי במהלך היום, מבלי להוסיף זמן או עומס על הסטודנט, שגם כך מתמודד עם שגרת לימודים ועבודה עמוסה. כך ניתן לעקוב אחר רמת הפעילות היומיומית תוך כדי השגרה, ולבחון את הקשר שלה לכוח שרירי הרגליים.
נבנה עבור אנשים שחיים ספורט. סטודנטים בוינגייט מתאמנים, רצים, רוקדים, משחקים ומתנסים בענפי ספורט שונים - אבל רובנו לא באמת יודעים אם הפעילות שאנחנו עושים משפיעה על הכוח שלנו. האפליקציה מאפשרת להפוך את הפעילות היומיומית לנתונים, ולראות את השינוי לאורך זמן.
לא רק כמה התאמנת. כמה השתנית.
הצטרפות למעקב